幸せになるのって簡単なこと
この事実を知らない人が非常に多い。
私は小さい頃から「幸せってなに？」「自分らしさって？」「生きるって？」とハテナだらけでした。
そして21歳の頃、人と上手にコミュニケーションをとることができず、ホームレスを経験しました。お金も、家も、仕事も失い帰る場所を失った時に、自分の人生、自分自身について向き合いまいした。
毎日図書館に行って本を読み、自分に足りないものを探す…を繰り返ししていく中で、幸せが何か分かってしまったんです。
今日は、私が不幸になれない幸せテクニックを3つ紹介したいと思います。
順番に解説していきましょうね。
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①常に自然体の自分でいること
幸せでい続けるのには、常に自然体の自分でいることは必須条件である。自然体でいるということは、他の人と比べないことでもある。本来の自分であるから、人の顔色を伺ったり、意見を無理に合わせる事もない。つまり嫌われることもあるというわけだ。
人を変えようとすることもなければ、人と比べることもない。つまり比べるのは昨日の自分だけですごくシンプルで簡単になるわけだ。
自分とは経験することも能力も違う人と、比べるって辛くない？
例えていうなら「一日中海を優雅に泳ぐイルカっていいなー」とモグラが言ってるようなものだ。酸素ボンベなどで一時的に海中を泳ぐことはできても、イルカのように生活するのは不可能な話し。
すこしオーバーに話したが、人間界でも同じこと。
目標にするのはいいかもしれないが、人の良いとこばかり見ていると本来の自分の良さを見失ってしまう。
人と比べないということは、自分としか争わないのですごくラクで幸せなのだ。だって昨日の自分を少し超えればいいだけなんだから！
②今あるものに目を向ける
人生は、今あるものに目を向ければ幸せは簡単に見つかります。
人はあってもあっても「もっと欲しい」となる生き物である。
「家がある」あー雨風しのげる場所があるなー
「手がある」「足がある」あー体が動くなー
「空がある」「雲がある」あー目が見えるなー
「空気がある」「水がある」あー生きてるなー
あるものを書き出してみてね。
きっと豊かになるさ
③執着をしない
「執着」は、いろんな場面で関わってくる。
そして人を苦しめる最強の武器になる。「依存」もそう。
不幸な人の特徴で「○○でなければいけない！」といった自分の答えにとらわれ過ぎている人を見かける。これもそう！
なぜ執着をしないことは、不幸になれないのかというと、まず執着をしている状態がどういった時か想像してみてほしい。
例えば好きな人がいるとしよう。その子をどうにかして手に入れたい！と思うとするよね。それで告白をしました。結果フラれました。となっても相手が嫌がってるのに執着して付きまとったら一方通行になってストーカーにまで発展してしまう可能性だってある。それで逮捕！ちゃんちゃん♪
もちろん改善して再チャレンジすることもできるが、結果がダメであるなら一度手放さなければいけない。なぜなら視野が狭くなってるから改善をしようがないからである。
執着を手放し、冷静な自分と向き合い「それでも好きなのか？」「何が良くなかったのか？」と自問自答を繰り返し、角度を変えて新しく挑む。それもまた良し！ ただ執着から離れないと改善ポイントも見つけられない。
「執着をしない」というのは「自分の答えをつくらない」ということでもある。「こうなるであろう」と描いた自分の勝手な妄想どおりにいかないのが人生！
執着は人を苦しめる。今すぐ自分で縛ることをやめてラクに楽しく生きよう。
「全てを受け止め変化にゆるりと対応していく」
これが一番伝えたかった事。
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